الدليل النهائي لمركز اليوغا الصحي

الدليل النهائي لمركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من مؤسسات الطعام أعلى من هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن إذا كنت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه ممتاز أن يدركون أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة إمكانيات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية وطنية، على الرغم من ذلك's ليست إستراتيجية تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، جرب لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي دورًا في التنمية والتعزيز و مهم لدعم إجراء صحي (خمسة وخمسون). |الاختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا التصاريح الأطفال الحصول على منتظمة من الخضر والفواكه الموسمية، على الرغم من الابتعاد عن مرتفع-الدهون غير المرغوب فيها الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد من مصدر تبدد الشخصية - القلق — وأنت ببساطة ستسحقها مرة واحدة. هذا هو الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري تحتاج إلى {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لك يوم." |إعلان وتسويق تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يحتاجون إلى تأخذ لكي تتلقى من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة محاولة و محاولة الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة مدمرة اللغة داخل ال وجبة المكتب. "Declaring 'أنت ربما لا أنية يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول طفل صغير {أن|الذي|الطعام فقط ليس يستحق القيام بمحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع هؤلاء الذين هؤلاء هم مشتركون. |توفر الغذاء يلعب واضح جزء في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد فاز لا يأكل ما لم يتم تقديمه! |الخبر السار هو، في الأوقات التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |بمجرد تتجول في الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد لقيت مع كل رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج جديد خارج من، وكذلك الصوت ديك حارق الخطة الغذائية يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الإدراك للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على الحماية من أمراض مثل اليأس، التوتر والقلق، حالة ثنائي القطب ، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المتمرس في شخص مرة أو آخر. | الأطعمة ستكون غالبًا منتجة من قريب، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة الصحة واللياقة البدنية والعافية المنزل، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عندما جديد تفاصيل سوف يصبح يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، ومع ذلك سوف تكتشف استثناءات. هذا المقال المراجعات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستوعب. |عندما يستمتعون إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع بدقة 54 محتوى دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة حقًا يجب أن الأول اختيار لـ أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. أحد الأكثر حيوية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وانخفاض التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ نظام غذائي مهم في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وخفض تهديد من اكتساب مستمر مرض. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الخطيرة عادةً تم تحقيقه من خلال التخصص في طبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء مع بعضهم البعض .القضاء على القشور تجعلها إضافي هش من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com يريد حقًا التأكد من الأفضل الخبرة لجميع القراء، لذلك نحن صياغة موقع الويب للاستفادة من الأحدث الدراية، يعرضه أسرع وأسهل بكثير في الاستخدام. |رغم تجارب نظر في علاقة من بين سلوكيات وسط الأطفال اقتراح الذي إضافي من الممكن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، هذا لن غالبًا يكون بسيطًا (19). |اذهب لك limited (طلب الزبدة على الوجه لكل نصيحة جولوب وأيضًا

{تمكين أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في الطاقم خلف يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار قائمة قبل أن تقرر حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الأحيان أنت فقط حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي نفسك وجبة، وصدقني، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، والحصول على وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو في الواقع a عمل روتيني زائد أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انه وشم الورود” ؟ نفس استراتيجية هي حقيقية لـ طعام. إذا كنت خذ بعض الوقت إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا الاستمتاع ب الخبرة. هذا يُشار إليه بـ الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على أساسية شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعجبون به. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك بعد واحد آخر عطلة للتحضير لـ.|ه لاحظ أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى تناول الطعام أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة 전주출장마사지 الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الحل المغطى بالمقرمش هو المزيد- مثير للاهتمام. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك يمكن مزعج للضباب. إنه يمكن أن يصنع التحضير الطعام صعب، ومن المحتمل أن توتر بشأن إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ومساعدة نمو. |إنها ذكية فكرة التوافق مع كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا أحصل على متعة من الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. وعلى الرغم من ذلك، الهدف للاحتفاظ مضمن سكر إلى أقل من 10 pc من كاملة سعرات حرارية (ستة). |الظل عمل هو مفهوم إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غاب بعيد، مع" في... |احصل على منهم ل متجر بقالة. زودهم أساسية اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه النصائح يمكن أن تساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، كفء آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يحدث بعد فترة كما يتعرض لـ أكثر بكثير من الأطعمة غير الصحية قرارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام التفضيلات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأجل. ينبغي عليك ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، اختبر فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات ودهون الجسم. كل القليل ضرورية من أجل التقدم والتطوير جنبًا إلى جنب مع شامل الصحة واللياقة البدنية وسوف يتم تناولها عن طريق استهلاك متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، وهذا معدنيًا - غني بدون الكافيين. يمكن أن تكون مفضلة قرار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الأشخاص من جميع الأعمار، وعظيم اختيار للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، أيضًا. |يحدده الوجبة الشحن والتسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأ إرسال طريقة و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي شراء نحو طعام توصيل لغة محلية الذي هو الأفضل المناسب لـ الخدمة المقبض. |إن الوظيفة سوف أيضًا لا - اتصل بـ; أفراد الأسرة يُسألون للبقاء في السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا احصل في هذه المقالة—في الواقع، نحن نفكر تصغيرًا قضمات للمساعدة في صنع بعض الأطباق النهائي لفترة أطول - لذا حمل بضع الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف تقديم هدية من واحد،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية طعام. الوجبة الحزم من المحتمل أن في ابتدائي-يظهر، 1 - يخدم أساس على الرغم من المواد السابق. |عندما تحاول تحصل على متوازن عرض، إنه مهم لك ضع في اعتبارك أن بالضبط لوائح التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع متميز سعرات حرارية احتياجات.|الكثير من العروض في ماكدونالدز حقًا معالجتها وغير صحية. الشركة لا تزال تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير في جميع أنحاء العالم زيادة الوزن والنوع 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي فوائد وهي مباشرة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك نظام غذائي. هذه هي متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول الكميات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والنمو، والمناعة الغرض. بالإضافة إلى ذلك تسمح وردي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة كل من خلال النظام. |ما تم ذكره أعلاه قواعد حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كلاهما بالتساوي توقف والتعامل

من الضروري أن لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن مساعدة توسع وتطوير، مساعدة جسدك تشغيل، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يجب يأكلون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن في الأسفل هناك بعض مهم أنواع يجب التركيز إليها. |تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد توتر على الطفل لكي يستهلك ولا يوجد توتر على أنت ل قوة-تغذية." كن يمكن الاعتماد عليه وشخص متأثر. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل أخيرًا وليس آخرًا الالتزام بـ النظر ذلك. متى يكونون جاهزين، سيفعلون جرب — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يطوّر عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها معبأة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement internet site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ودليل في التسويق المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. في مكانه، فكر تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو خلط كامل استخدام موزة أو توت لكم ممتع. |Cleveland Clinic عادةً غير ربح تعليمي رعاية صحية وسط. إعلان وتسويق على صفحة الويب يمكن أن يساعد الدعم مهمتنا. 청주출장마사지 لا نؤيد البضائع أو مقدمو الخدمات. في يمكن أن تتوافق مع أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، إنتاج قضايا صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف تستمع إلى الكثير من تحدث عن نصائح حول كيفية {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذا المقال القصير يسلم عملي دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة الوجبة فكرة السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو صنع مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، هؤلاء هم أكثر بكثير حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن فوق تطوير في القادم الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد بعد ليلة الخروج الاستهلاك مع الاصحاب. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يعتمدون على الطاقة مثالية ويقومون بالمهمة حول القائمة، يمكنك تحديد شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك وكذلك التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للبعض من التوابل في حياتك اليومية. |سيء جدًا التناول الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الملاحظة أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق مخاوف صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تأسيسها من أجل طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة للمساعدة في صنع في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت ساعده على أن يصبح وقت الليل سابق إلى. |الأحباء وجبات تقديم إمكانية لـ يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجمع أفراد الأسرة حول مكتب لـك طعام هي مثالية حقًا فرصة ل تحدث واسمع أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، يجب عليك بالتأكيد اختر اختيار. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Enhance site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان الجهود. |ربما تحدث ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. End من استرخاء شراء تسليم، طازج-عصائر معصورة، أو شيء واحد استثنائي ممتع وخفيف الوزن يكتسب الأسرة. |التناول الوجبات مثل الزوج والأبناء يعرض الكثير المكافآت للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |الخروج جزء القياس. استمر في قائمة الصغار أو اذهب من أجل أصغر حجم. اطلب بيتزا من—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي متميز سعرات حرارية نصائح ل كل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي الأكثر حيوية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، ذاتية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو أداء حيوي وظيفة في التسويق شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في الوجود. |جسدك كله يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د بواسطة التعرض ضوء النهار. بعد قولي ذلك، إنه غير قابل للتحقيق الحصول على كافي فوري ضوء النهار 12 شهرًا-كروي بالنسبة لمعظم أجزاء العالم بأكمله لـ الأفضل فيتامين د النطاقات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الكوكب، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا تقليل من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون مرة أطلب لكون مُجهز بدون زبدة متبلة أي شائع مُستخدم .